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お菓子、パン、パスタ、果物など、炭水化物を多く含む食品を減らすことから始めるとよい。多くの理由から、低炭水化物を食べると体重を減らすことができます。[...]

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すぐに体重を減らすことができるかどうかは、体重の量に左右されることに注意する必要があります。肥満や太り過ぎの人は、[...]を失うでしょう。

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