Waarom is Reduslim het beste supplement voor gewichtsverlies?

Je moet je ervan bewust zijn dat je vermogen om snel gewicht te verliezen afhangt van hoeveel gewicht je hebt. Iemand met obesitas of overgewicht zal sneller afvallen dan iemand met maar 2 of 3 kilo.

Reduslim is het beste natuurlijke supplement voor gewichtsverlies zonder rebound-effect: Reduslim Test

Wat te doen om af te vallen?

Maar wat je situatie ook is, het is een slim idee om snel en verstandig af te vallen. Je kunt gezonde gewoonten in je leven opnemen die zowel je gezondheid op de korte als op de lange termijn zullen verbeteren.

Je kunt een week lang afvallen, maar als je probeert af te vallen vanwege een gebeurtenis of een verlangen, moet je er rekening mee houden dat je de eerste dagen geen vet verliest, maar vocht en spiermassa. Je zult het gevoel hebben dat je gaat instorten.

Uit een onderzoek bleek dat mensen die vijf weken lang 5% aan lichaamsgewicht verloren door een calorietekort, minder lichaamsvet, meer spiermassa en meer water verloren dan mensen die 15 weken lang dezelfde hoeveelheid verloren.

Het is slim om een afslankprogramma te maken om af te vallen en je er dan aan te houden. Zoals we al zeiden, zal je gewichtsverlies in het begin langzaam gaan en zul je je de eerste dagen futloos voelen. Vetverlies zal echter na verloop van tijd komen.

Hier kun je snel en gemakkelijk Reduslim kopen: Reduslim Koop

Calorieën tekort: Hoe snel afvallen en toch opvallen?

Een calorietekort is een geweldige manier om te beginnen met afvallen en om binnen een paar dagen resultaat te zien. Dit is wanneer je meer calorieën verbruikt dan je eet. Hierdoor kan je lichaam het vet als energie gebruiken.

Je kunt dit hulpmiddel gebruiken om te berekenen hoeveel calorieën je elke dag nodig hebt. Als je dit getal hebt, trek er dan 500 calorieën van af. Als vuistregel geldt dat voor elke 7.000 kcal verlies, het lichaam 1 kilo verliest.

Trainer Arj Thiruchelvam biedt een andere manier om te bepalen hoeveel kcal je moet innemen. "Om te weten hoeveel calorieën je lichaam per dag nodig heeft, vermenigvuldig je het gewicht van je lichaam (in kilo's) met 22 voor vrouwen en 24 voor mannen. Als je dagelijkse activiteitenniveau matig of hoog is, vermenigvuldig dit getal dan met 1,1. Voeg 500 calorieën toe om je dagelijkse calorie-inname te krijgen.

Velen hebben Reduslim al geprobeerd en hebben hun gewenste figuur teruggekregen: Reduslim Opmerkingen

Nadat je je aantal hebt ingesteld, kun je een app downloaden om calorieën te tellen of bijhouden wat je gedurende de dag eet. Dit geeft je een idee van hoeveel je ongeveer eet. Het is mogelijk om minder calorieën per dag af te trekken (bijvoorbeeld 300 in plaats van 500) en nog steeds 200 calorieën te verbranden door te sporten.

Belangrijk is dat je gezond eet. Het is het niet waard om 1800 kcal junkfood te eten. Je zult niet snel of langzaam afvallen en, erger nog, je gezondheid loopt gevaar. Deze kcal moeten uit fruit, groenten en vis komen.

Je kunt niet afvallen als je te veel eet

Eet niet te veel calorieën per dag. Om sneller af te vallen maken veel mensen de fout om te veel te eten of zichzelf uit te hongeren. Dit kan je stofwisseling vertragen. Hierdoor gaat het lichaam in overlevingsmodus, slaat het calorieën op en verzet het zich tegen gewichtsverlies. Daarom werken caloriearme diëten niet langer dan een paar dagen.

Als je bijvoorbeeld 2.000 calorieën per dag at en je inname hebt teruggebracht tot 1.000, zal je lichaam in het begin gewicht verliezen, maar uiteindelijk zal het stoppen. Dit heeft uiteindelijk invloed op je metabolisme, dat meet hoe snel je lichaam calorieën verbrandt als je niet beweegt. Je kunt het beste vijf maaltijden per dag nemen die rijk zijn aan eiwitten en voedingsstoffen. Honger jezelf niet uit. Het is beter om veel sla te eten dan om niets te eten.

In deze apotheek vind je Reduslim Original: Reduslim Farmacy