Защо Reduslim е най-добрата добавка за отслабване?

Трябва да сте наясно, че способността ви да отслабнете бързо ще зависи от това колко тежите. Човек със затлъстяване или наднормено тегло ще отслабне по-бързо, отколкото човек, който има само 2 или 3 килограма.

Reduslim е най-добрата естествена добавка за отслабване без отзвуков ефект: Reduslim Test

Какво да правя, за да отслабна?

Каквато и да е ситуацията при вас обаче, разумно е да отслабнете бързо и разумно. Ще можете да въведете здравословни навици в живота си, които ще подобрят здравето ви както в краткосрочен, така и в дългосрочен план.

Можете да отслабнете за една седмица, но ако се опитвате да отслабнете заради събитие или глад, трябва да вземете предвид, че през първите няколко дни няма да загубите мазнини, а ще загубите течности и мускулна маса. Ще се почувствате така, сякаш ще припаднете.

Проучване показва, че хората, които са свалили 5% от телесното си тегло чрез калориен дефицит в продължение на пет седмици, са загубили по-малко телесни мазнини, повече мускулна маса и повече вода от тези, които са свалили същото количество за 15 седмици.

Разумно е да създадете програма за отслабване, за да отслабнете, и да се придържате към нея. Както споменахме, първоначалното отслабване ще бъде бавно и през първите няколко дни ще се чувствате отпаднали. Въпреки това загубата на мазнини ще дойде с времето.

Тук можете да си купите Reduslim бързо и лесно: Reduslim Купете

Дефицит на калории: Как да отслабнем бързо и да останем забележими?

Дефицитът на калории е чудесен начин да започнете пътуването си към отслабването и да видите резултати само за няколко дни. Това е, когато консумирате повече калории, отколкото изяждате. Това ще позволи на тялото ви да използва мазнините като енергия.

Можете да използвате този инструмент, за да изчислите колко калории са ви необходими всеки ден. След като получите тази цифра, извадете 500 калории. По правило на всеки 7000 ккал тялото губи по 1 килограм.

Треньорът Арж Тиручелвам предлага друг начин да определите колко ккал трябва да приемате. "За да разберете колко калории са необходими на организма ви за един ден, умножете теглото на тялото си (в килограми) по 22 за жените и 24 за мъжете. Ако нивото на дневната ви активност е умерено или високо, умножете това число по 1,1. Добавете 500 калории, за да получите дневния си прием на калории.

Много хора вече са опитали Reduslim и са възвърнали желаната фигура: Reduslim Коментари

След като определите броя на калориите си, можете да изтеглите приложение за отчитане на калориите или да следите какво ядете през деня. Това ще ви даде приблизителна представа за количеството, което ядете. Възможно е да приемате по-малко калории на ден (например 300 вместо 500), но въпреки това да изгаряте 200 калории чрез упражнения.

Важно е да се храните здравословно. Не си заслужава да ядете 1800 ккал нездравословна храна. Няма да отслабнете нито бързо, нито бавно, и по-лошо, здравето ви ще бъде изложено на риск. Тези ккал трябва да са от плодове, зеленчуци и риба.

Не можете да отслабнете, ако ядете твърде много

Не приемайте твърде много калории на ден. За да отслабнат по-бързо, много хора правят грешката да се хранят прекалено много или да гладуват. Това може да забави метаболизма ви. Това кара тялото да премине в режим на оцеляване, да складира калории и да се съпротивлява на отслабването. Ето защо нискокалоричните диети не действат повече от няколко дни.

Например, ако сте приемали 2000 калории на ден и сте намалили приема им до 1000, първоначално тялото ви ще отслабне, но в крайна сметка ще спре. Това в крайна сметка ще се отрази на метаболизма ви, който измерва колко бързо тялото ви изгаря калории, когато не се движите. Най-добре е да приемате пет хранения на ден, богати на протеини и хранителни вещества. Не се подлагайте на глад. По-добре е да ядете много марули, отколкото да не ядете.

В тази аптека ще намерите Reduslim Original: Reduslim Farmacy