Bagaimana Cara Menurunkan Berat Badan dengan Mudah dengan Reduslim?

Untuk menurunkan berat badan 10kg, kuncinya adalah memutuskan untuk melakukannya. Kami akan membantu Anda dengan langkah-langkahnya. Pertama-tama, Anda harus menyadari bahwa Anda tidak perlu terburu-buru. Kami merekomendasikan penurunan berat badan untuk meningkatkan kesehatan Anda.

Reduslim hanya mengandung bahan-bahan alami: Reduslim Original

Apa yang dimaksud dengan Rencana Diet untuk menurunkan 10kg?

Angka terbaik untuk menurunkan berat badan adalah sekitar 0,5 kg per hari, yang berarti 2 kg per bulan. Dalam 5 bulan, Anda akan kehilangan 10kg. Anda tidak harus "mengikuti diet" tetapi membuat perubahan gaya hidup yang akan membantu Anda menurunkan berat badan dan mempertahankannya. Anda tidak boleh mencoba menurunkan berat badan sebanyak 10 kg dalam satu bulan. Hal ini tidak realistis dan akan berdampak negatif pada kesehatan Anda.

Anda dapat mengganti chip Anda sekarang. Tujuan Anda adalah "mulai makan sehat" dari sekarang. Hal ini akan memungkinkan Anda untuk mengintegrasikan makan ke dalam kehidupan sehari-hari.

Ini bukan tentang makan kelompok makanan yang dibatasi. Untuk mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda, penting untuk makan dari semua kelompok makanan. Strategi ini adalah tentang makan lebih sedikit kalori daripada yang Anda keluarkan, dan menghindari gula dan lemak tidak sehat. Ini dikenal sebagai diet hipokalori.

Di Apotek ini Anda akan menemukan Reduslim Original: Reduslim Farmacy

SUSU

Susu skim, yogurt, dan keju segar lebih disukai. Pilihlah minuman nabati yang kaya kalsium.

SAYURAN

Untuk menurunkan berat badan dengan cepat, semua sayuran direkomendasikan. Anda dapat memasukkannya ke dalam menu makan siang dan makan malam, serta sayuran seperti tomat, mentimun, dan terong.

BUAH

Pisang dan semua buah-buahan direkomendasikan. Yang terbaik adalah makan 2 hingga 3 porsi per hari. Mereka dapat dimakan sebagai hidangan penutup atau di sela-sela waktu makan. Mereka membuat camilan yang enak.

Banyak yang sudah mencoba Reduslim dan senang dengan hasilnya: Reduslim Komentar

SEREAL, KACANG-KACANGAN DAN TUBERKEL

Ini adalah makanan yang kita gunakan untuk mendapatkan energi. Sangat penting bagi kita untuk memakannya agar organisme dapat berfungsi dengan baik. Namun, kita juga perlu mengontrol jumlahnya agar tubuh dapat menggunakan cadangan energi (akumulasi lemak) dan menurunkan berat badan.

Jumlah indikatif yang harus ditambahkan untuk makan siang dan makan malam adalah satu kepalan tangan.

Nasi, pasta, dan couscous adalah pilihan yang baik.

PROTEIC

Telur: 3-4 butir per minggu

Daging: Sebaiknya daging putih (ayam, kalkun) dan satu hingga dua daging merah (sapi).

Anda dapat memilih dada kalkun, ayam, atau ham yang dimasak sebagai daging dingin pilihan Anda.

Ikan: Tingkatkan konsumsi ikan Anda dengan mengesampingkan daging. Setidaknya tiga kali per minggu, makan ikan putih (hake sole, cod) dan satu atau dua kali ikan biru (salmon, ikan teri, makarel ...).

Makanan laut dapat digunakan dengan cara yang sama seperti ikan putih. Kerang, kerang, cumi-cumi, sotong, udang...

MINYAK & LEMAK

Minyak zaitun adalah yang terbaik, tetapi lebih baik dalam bentuk mentah. Namun, Anda harus membatasi konsumsinya sekitar 2 hingga 3 sendok makan per hari.

Anda juga dapat menambahkan alpukat ke dalam hidangan atau beberapa kacang panggang atau kacang yang tidak dipanggang.

Anda harus memiliki buah dan sayuran segar di rumah Anda untuk dapat makan makanan yang direkomendasikan. Anda harus membeli buah dan sayuran segar setidaknya sekali seminggu (untuk krim sayuran, menumis...). menumis, merebus). Jika minggu Anda terlalu sibuk dan Anda tidak punya waktu untuk memasak, sayuran kalengan seperti artichoke atau asparagus bisa menjadi pilihan yang bagus.

Belilah ikan dan daging yang tahan lebih dari 1 hari. Lalu, bekukan sisanya. Sebaiknya Anda selalu menyimpan telur di dalam lemari es.

Jangan khawatir jika Anda tidak memiliki komitmen. Saat Anda bersantap di luar, pastikan untuk memesan salad dan hidangan utama panggang atau bakar. Minumlah air putih dan batasi asupan anggur Anda hingga satu gelas. Jika Anda diundang ke rumah orang lain, bersantailah dan makanlah dalam jumlah sedang.

Disini kamu bisa membeli Reduslim secara online: Reduslim Beli